|
Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы
Ваджра Мудра – как удар молнии, практика этой мудры стимулирует кровообращение и повышает давление. При проблемах кровообращения, когда давление понижено - элемент Земля ослабевает, и так как этот элемент связан с работой желудка, поджелудочной железы и сердца, могут наблюдаться головокружения, усталость и упадок сил.
Техника выполнения: Пальцы правой руки обхватывают указательный палец левой руки, направлен вверх, остальные пальцы левой руки так же сжаты. Ваджра Мудра символизирует единство пяти основных элементов (воды, земли, огня, воздуха и металла) с духовным самосознанием.
В дополнение к мудре, для усиления эффекта, можно средним пальцем легко помассажировать переносицу, центр лба и затылок.
Рекомендуется практиковать Ваджра Мудру каждой рукой три раза в день по пять минут.
Терапевтический эффект: Стимулирует кровообращение. Уменьшает головную боль
|