Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы

Тсе или Тше Мудра выполняется семь раз в день для получения наибольшего эффекта.

Это, пожалуй одно из самых лучших и эффективных упражнений для борьбы с депрессией. Регулярная практика этой мудры помогает избавиться от депрессии, преодолеть неприятности, справиться с трудностями, противодействует развитию чувства страха, повышает стойкость организма при несчастных случаях. Кроме того, предполагается, что практика Тсе Мудры может отклонить неудачу.  Она усиливает личный магнетизм, развивает интуитивные и умственные способности.

Техника выполнения: Положите обе руки на бедра. Поместите кончик большого пальца на корень мизинца. Медленно зажмите большие пальцы  остальными четырьмя пальцами, медленно вдыхая через нос. Рекомендуется задержать дыхание, семь раз пропеть 'OM', как бы слыша вибрацию тона в правом ухе.

Медленно выдохните, медленно раскройте пальцы. Очень важно представить, что все заботы и несчастья оставляют вас и ваше телоЭта мудра может выполняться семь раз в день по семь раз. (49 раз в день)

Эффект: Ослабевает депрессия. Уменьшает печаль, отодвигает  неудачу.

Восстанавливает водный баланс в теле. Положительно влияет на функционирование почек и мочевого пузыря.