Имя:  
 
Пароль:  
    
WbHealth.ru
May 20

Продам гараж. Бедгород, ул. Губкина - Архиерейская (Возле мойки 777) 6х4, яма, подвал. Земля и строение в собственности. 600 000 р. 8-910-741-10-81

Йога в Белгороде

Снимем зал для занятий йогой

8-920-205-58-85

Йога и...

Мудры

Нравится
Пользовательского поиска

Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы

СВАСТИКАСАНА

СвастикасанаСвастика в индуизме«Swastika» на санскрите означает «процветающий». Эта асана приносит процветание и успех практикующему. От­сюда и название асаны - Свастикасана. Она похожа на Сиддхасану, но  более проста и пятки не оказывают давления на промежность.

Свастика имеет много значений, одно из самых важных - символ общего центра  Вселенной - точка - сознания.

Техника выполнения

Садитесь на подстилку. Вытяните ноги.

Согните правую ногу в колене и уприте в пах со стороны левого бедра так, чтобы подошва плотно соприкасалась с бедром.

Аналогич­но согните левую ногу и расположите ее в паху справа.

Вставьте пальцы левой ноги между правой икроножной и бедренной мышцами. Таким образом, две ступни распола­гаются между икроножными и бедренными мышцами. Это очень удобная поза для медитации. Расположите руки так, как предписано для Падмасаны или Сиддхасаны -  на коленях в Джняна мудре, Чин мудре или Ом Мудре.

Эффект Приводит в равновесие внутреннее состояние.

Комментарии (2)
Последнее обновление 02.02.11 13:41
 


Успеха в йоге достигнет всякий,
кто сумеет одолеть свою лень.
И неважно, молод он либо стар,
болен, слаб или даже дряхл.
Лишь бы практика его была настойчивой.

Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика», 1 глава

Изготовление печатей в Белгороде

Асаны

You are here: Главная|Свастикасана