Локальные изменения давления в результате практики асан. 18 Июнь 2011, 00.40
Локальные изменения давления как результат практики асан.
Очень многие асаны ведут к существенным ограничениям кровотока в конечностях. Сильные сгибания суставов, например, в коленях или сильное давление тела на основание стопы передавливают в соответствующих местах окружающие ткани, таким образом, что создаваемое давление превышает системное артериальное давление, что, в свою очередь, ведет к
Сахаджа Йога 24 Январь 2011, 15.41
Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы
Сахаджа Йога была представлена миру Шри Нирмалой Мэйтаджи. Шри Мэйтаджи Нирмала Деви - женщина эрудит, принимала активное участие в движении борьбы за освобождение Индии. Шри Мэйтаджи обладал духовной властью с самого детства, но встала на дорогу выполнения духовной миссии только
Ардхачандрасана 03 Февраль 2011, 00.32
Ардхачандрасана
Ардха – Половина
Чандра - Сверкающий, блестящий, блеск или оттенок света, чаще переводится как "Луна"
I вариант.
Исходное положение - Тадасана.
Выполните Уттхита Триконасану в правую сторону.
Вдохните, согните правое колено, и сдвиньте левую ногу примерно на 30 – 40 сантиметров вперед по полу. Поставьте правую руку вперед пред ступней правой ноги, примерно на 30
Ардха Баддха Падмоттанасана 03 Февраль 2011, 00.25
Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы
Ардха Бадха Падмоттанасана
Ардха - половина
Баддха - связанный, сдерживаемый
Падма - лотос
Уттана – растяжение, вытяжение.
Лотос рождается в мутной болотной воде, однако появляется на свет незапятнанным и чистым. Так и Ардха Баддха Падмоттанасана через трудность исполнения, приводит нас к чистоте и спокойствию наших
Паривритта Джану Ширшасана 02 Февраль 2011, 16.52
Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы
Паривритта - вращаться Джану - колено Ширша - голова
Техника выполнения
Сядьте на пол, туловище вертикально, ноги широко расставлены. Согните левое колено и пяткой упритесь в область промежности. Установите ноги таким образом, чтобы угол между бедром левой ноги и правой ногой был
|
||||
|
|
||||
Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой.
Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика», 1 глава
Изготовление печатей в Белгороде
