|
Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы
Сердечно-сосудистые заболевания
Пока человек живет и работает, занимается повседневной деятельности, спит, сердце работает постоянно и незаметно. Оно сокращается с частотой, примерно 100 000 ударов в день, 37 миллионов в год и около 3 млрд. в течение жизни. Его работа не всегда стабильна и равномерна. Мы замечаем, что иногда работа сердца, частота его сокращений, увеличивается без всякой видимой причины. Вы чувствуете сердцебиение и скачки вашего сердца. Когда это происходит, вы спрашиваете себя: это нормально?
На первый взгляд этот вопрос кажется элементарным, но на самом деле это не так, особенно, если вы не знаете, по крайней мере, самые важные факты, касающиеся пульса и ритмов работы сердца. Ниже приведены пять общих и широко распространенных заблуждений и правдивых фактов, связанных с работой нашего сердца.
Миф № 1: Неравномерное сердцебиение не означает, что проходит что-то катастрофическое с вашим здоровьем. Иногда даже, это вполне нормально, почувствовать, как ваше сердце бьется, сокращается нерегулярно, неравномерно. В отсутствие каких-либо симптомов (боли в грудной клетке или одышки), то эти явления, ничего не значат и, тем более, не означают приступа.
Правда: Если ощущение сердцебиения или “прыгания” является новым для вас, или это стало происходить довольно часто в последнее время, это может указывать на наличие аритмии.
Большинство аритмий сравнительно безвредны. Это не означает, однако, что следует полностью игнорировать этот факт. Некоторые типы неправильного сердцебиения могут иметь результатом повышенный риск сердечного приступа, остановки сердца и внезапной смерти.
Миф № 2: Быстрое сердцебиение - результат повышенной физической нагрузки.
Правда: Стресс может, действительно, повлиять на частоту сокращений вашего сердца, иногда заставляя сердце биться более 100 раз в минуту - состояние, которое называется тахикардией. Но курение или потребление кофеина также может вызвать учащенное сердцебиение и обезвоживания, лихорадку, анемию, заболевания щитовидной железы.
Любому, кто испытывает тахикардию без особой причины, следует проконсультироваться с врачом. Даже незначительные отклонения от обычных значений частоты сердечных сокращений около верхней границы нормы, могут быть неприятными. Практика показывает, что частота сердечных сокращений выше 85 ударов в минуту в спокойном состоянии может быть симптомом более серьезного состояния здоровья.
В некоторых случаях, когда количество ударов сердца возрастет до 200 ударов в минуту, то следствием могут быть одышка, боль в груди, головокружение и бледность. Когда пульс держится выше 130 ударов в минуту в течение длительного времени, насосная функция сердца ослабевает. Нормализации пульса, обычно достигается с помощью лекарственной терапии или процедур, в которых сердца подвергается короткой нагрузке.
Миф № 3: здоровое сердце в состоянии покоя бьется с частотой от 60 до 100 ударов в минуту.
Правда: Это нормальный сердечный ритм для взрослых. Но в верхнем диапазоне частот, а именно 100 ударов, представляет повышенный риск серьезных проблем со здоровьем.
Большое число исследований показали, что увеличение частоты сердечных сокращений повышает риск для:
 ишемической болезни сердца инсульта внезапной остановки сердца. Норвежские ученые доказали, что любое увеличение частоты сердечных сокращений, начиная с 10 ударов в минуту, повышает риск возникновения сердечного приступа, - женщины на 18%, у мужчин на 10 процентов. Кроме того, последние японские исследования показывают, что если пульс превышает 80 ударов в минуту в состоянии покоя, повышается уровень риска, связанный с развитием ожирения и сердечных заболеваний в будущем.
С другой стороны, диабет и ожирение являются факторами риска для сердца.
Эти исследования не доказали, что повышенный пульс - причина инфаркта, ожирения и диабета, но в сочетании с другими факторами риска, это может привести к предрасположенности к этим заболеваниям.
Тем не менее, каковы же оптимальные значения частоты сердечных сокращений и когда появляется риск для здоровья? Никто еще не достигли консенсуса в этом вопросе, но большинство врачей согласны с тем, что частота сердечных сокращений выше 90 ударов в минуту - опасна.
Для определения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, нужно измерить пульс в минуту или 30 секунд( затем умножить на два).
Миф № 4: Медленный пульс характерен для людей со слабым сердцем Многие люди считают, что если сокращения их сердца происходят редко, они находятся на грани приступа, сердца готово полностью прекратить свою работу.
Правда: На самом деле как раз наоборот.
Сердечная мышца, как и любые другие мышцы, увеличивается и становится сильнее при регулярной физической активности. Сильное сердце, сильная мышца, его работа становится более эффективной. При каждом сокращении оно проталкивает большее количество крови, и поэтому необходимо меньше ударов в минуту. Таким образом, частота сердечных сокращений в покое 60 ударов в минуту (состояние, которое называется брадикардия) может быть сильным и здоровым. Например, у хорошо подготовленных спортсменов, как правило, частота сердечных сокращений от 40 до 60 ударов в минуту.
Медленное сердцебиение, которое не вызывает других симптомов не является поводом для беспокойства.
Тем не менее, брадикардия у взрослых может быть признаком заболевания сердца. Некоторые лекарства, в том числе бета-блокаторы, также могут привести к замедлению сердечной деятельности. Симптомы брадикардии включают усталость, головокружение и бледность.
Миф № 5: Если мой пульс нормальный, артериальное давление должно быть в норме.
Правда: нет никакой взаимосвязи между уровнем сердечного ритма и кровяного давления.
Можно иметь нормальный уровень сердечного ритма в состоянии покоя и страдать от высокого кровяного давления. В других случаях, нагрузки могут увеличить частоту сердечных сокращений, в то время как кровяное давление будет затронуто в меньшей степени.
|
