|
Уже с древнейших времен целью йоги было обретение правильного знания посредством медитации, которая имеет своей предпосылкой гармоническое равновесие тела и духа. Во всех текстах хатха-йоги подчеркивается, что практика асан, пранаям и крий служит не заключению души и тела в «два непроницаемых отсека», но для того, чтобы установить единство души и тела. Согласно традиционным представлениям, состояние «гармонии тела и духа» является предпосылкой здоровой жизни. Так что человек становится невосприимчивым к различным факторам, которые могут привести к болезням или недомоганию.
Основываясь на этих соображениях, с начала нашего века в Индии занимаются йоготерапией. В этой области был накоплен большой клинический опыт и, как выяснилось, определенные комбинации упражнений оказывают целительное действие при целом ряде заболеваний. Решающим психическим фактором при этом есть то, что существует спрос на возможность помочь себе самостоятельно, независимо от медикаментов и назначений врача.
Йоготерапия нацелена, в первую очередь, на психосоматические заболевания. В таблице приведена сводка того, какие группы заболеваний лечат с помощью хатха-йоги в Институте Йоги в г.Лонавла (Индия).
Медитация также может быть использована в терапии для регулярного получения «релаксационного ответа». Вполне доказанным может считаться терапевтическое действие различных форм медитации при гипертонии. Далее, с помощью медитативных практик, успешно излечиваются, прежде всего, те заболевания, причины которых коренятся в психике: наркотическая зависимость, различные мании, страхи и фобии, бронхиальная астма, стенокардия, снижение сопротивляемости стрессам, бессонница.
Использование для целей терапии отдельных элементов йоги, выделенных из целостной системы, в древнеиндийской традиции не предусмотрено. Однако, применение отдельных элементов йоги имеет лишь мнимое противоречие с традицией, поскольку больной, согласно такому пониманию, не находится в состоянии равновесия, и нарушенная гармония должна быть целенаправленно восстановлена с помощью соответствующих упражнений.
В таблице - некоторые успешные схемы терапии из Института Йоги Кайваладхама в г. Лонавле
|
Заболевание
|
Терапия
|
|
Повышенная кислотность желудка
|
бхастрика, уддияна, пашимоттанасана, вакрасана, майюрасана, триконасана, випаритакарани, шавасана
|
|
Артриты
|
ритмическое дыхание, нади содхана, вакрасана, пашимоттанасана, випаритакарани, триконасана, падмасана, шалабхасана, шавасана
|
|
Бронхиальная астма
|
ритмическое дыхание, нади содхана, уддияна, пашимоттанасана, шавасана, випаритакарани
|
|
Сахарный диабет
|
ритмическое дыхание, нади содхана, уддияна, пашимоттанасана, шавасана, ардхаматсиендрасана, сарвангасана
|
|
Запор
|
бхастрика, уддияна, триконасана, вакрасана, пашимоттанасана, наули, ардхаматсиендрасана, сарвангасана, сиршасана
|
|
Понос
|
нади содхана, випаритакарани, шавасана
|
|
Геморрой
|
ритмическое дыхание, уддияна, випаритакарани, сарвангасана, матсиасана, сиршасана, шавасана
|
|
Головные боли
|
ритмическое дыхание, нади содхана, випаритакарани, шавасана
|
|
Гипертония
|
ритмическое дыхание, нади содхана, падмасана, (випаритакарани?), шавасана
|
|
Гипотония
|
ритмическое дыхание, бхастрика, сиддхасана, халасана, шавасана, пашимоттанасана, сарвангасана, сиршасана
|
|
Ревматизм
|
ритмическое дыхание, нади содхана, триконасана, бхуджангасана, шавасана, шалабхасана, дхануранасана, сарвангасана, ардхаматсиендрасана
|
|
Синусит
|
нади содхана, сурья бхедана, шавасана, випаритакарани
|
|
Туберкулез
|
ритмическое дыхание, нади содхана, випаритакарани, сарвангасана, шавасана, сиршасана
|
|
Язвы желудка или двенадцатиперстной кишки (ранняя стадия)
|
ритмическое дыхание, уджайи, нади-содхана, уддияна, пашимоттанасана, ардхаматсиендрасана, сарвангасана, сиршасана, шавасана
|
|
Варикозное расширение вен
|
нади содхана, бхастрика, падмасана, йога-мудра, вакрасана, випаритакарани, сарвангасана, матсиасана, сиршасана, шавасана
|
|
Синдром страха
|
капалабхати, нади содхана, кумбхака, ваджрасана, ардхаматсиендрасана, шавасана, триконасана, дханурасана,сарвангасана
|
|
Депрессивные состояния
|
ритмическое дыхание, сурья бхедана, бхастрика, вакрасана, бхуджангасана, шалабхасана, халасана, пашимоттанасана, сарвангасана, шавасана
|
|
Нервозность
|
ритмическое дыхание, нади содхана, йога-мудра, вакрасана, шалабхасана, халасана, майюрасана, випаритакарани, шавасана
|
|
При всех заболеваниях применяются еще и очистительные процедуры (шаткрия), соблюдается экономная диета йоги и большое значение придается концентративным практикам, особенно при психических нарушениях.
|
Источник: Дитрих Эберт. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЙОГИ
Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы
|
