Прана и пранаяма - Йога в Белгороде. Студия йоги "Индра"

Цели пранаямы.

Цель пранаямы, в первую очередь, это контроль ума. Когда ум находится под контролем, он не отвлекается на тревожные мысли. Таким образом, контролируя ум мы получаем возможность контролировать наши эмоции и, как следствие, темперамент, настроение, желания, а природные инстинкты ума, как бы начинают управляться автоматически.

Читать полностью Добавить комментарий

Последнее обновление 30.06.11 23:41

Капалабхати пранаяма

Капалабхати

Шастры (классические тексты по йоге) относят Капалабхати к Шат-Крия (методам очищения), однако, этот тип дыхания, также является составной частью системы пранаямы.

Капала - череп, Бхати - делать сверкающим, чистить. Отсюда - Капалабхати переводится как «уборка, чистка черепа». Под этой чисткой понимается очистка пранических каналов, проходящих внутри черепной коробки (носовые полости, перегородки и так далее) по которым движется прана.

Читать полностью Добавить комментарий

Последнее обновление 19.05.11 15:38

Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы

ПРАНА И ПРАНАЯМА

Прана - это универсальная энергия, источник силы. Она сама является живой силой. Она всепроникающа.

Читать полностью Добавить комментарий

Последнее обновление 19.05.11 15:42

Успеха в йоге достигнет всякий,

кто сумеет одолеть свою лень.

И неважно, молод он либо стар,

болен, слаб или даже дряхл.

Лишь бы практика его была настойчивой.

Сватамарама, «Хатха-Йога-Прадипика», 1 глава

Асаны

You are here: Главная|Прана и пранаяма

Йога и...

Мудры

Что делать. Профилактика. Лечение.

Асаны