Цели Асан Йоги

Асан Йоги представляют собой психофизические методы развития тела и сознания, и являются «мостиком» для дальнейших более высоких методов йоги, таких как пранаяма, пратьяхара, дхьяна, и т.д. Следовательно они формируют неотъемлемую часть учебного процесса изучения йоги. Асаны создают тело и возрождают здоровье, и они обучаются таким способом, что необходимое равновесие устанавливается в полном объеме. Каждый может достичь стадии асанаджайя (asanajaya), то есть справляющийся с асанами, который становится возможным после большой практики асан в течение долгого времени. Асаны Йоги противодействовуют разбалансировке, неустойчивости тела и сознания. Эта неустойчивость,  переменчивость (сотрясение) происходит из-за хронических беспорядков в мышцах, которые приводят к сбоям в мускульной деятельности. Это все может быть исправлено, и болезни вылечены в процессе практики асан йоги. Асаны, в первую очередь, воздействуют на первопричину неустойчивости, типа эмоциональных конфликтов, стрессов, повышенного давления и т.д. Они также устраняют сбои в работе других функций организма, например сбоев в работе эндокринной секреции. Таким образом, асана – это фундамент на котором строится наше тело и сознание, асаны делают их сильными и здоровыми.