История Йоги

История йоги в Индии может быть разделена на три периода: Доклассический, Классический и Постклассический. Параллельно с Индуизмом, Йога развилась как отдельная идентичность в Буддизме и Джайнизме.

Есть несколько исторических источников, которые прослеживают существование и развитие йоги в цивилизации Долины Инда. Йога Судьбы, одна из ее ветвей, была найдена  в божественной беседой  Бога Кришны в Bhagavad Gita. Однако это было в йоге Классического периода. Учение было систематически собрано Гуру Пэйтанджали впервые в 5-ом столетии до н.э. Он упростил понятия и принципы йоги так, чтобы это могло обратиться к массам и стать им понятным. Традиции йоги, развились далее в Постклассическую эру. В течение этого периода Samhitas, религиозные работы секты Vaishanava и других упоминают эту древнюю индийскую дисциплину.

Типы Йоги

Направления йоги могут быть классифицированы согласно их направлениям. Согласно индусской Философии, главные ветви йоги включают Йогу Раджи, Йогу Джнана, Йогу Карма, Бхакти Йогу, Хатха Йогу, Мантра Йогу, Йогу Джапа, Йогу Пурна, и т.д. Йога Раджи также известна просто как "йога" в контексте индусской философии и была собрана в Йоге Sutras Пэйтанджали. Это - часть традиции Samkhya.

Много других индусских текстов обсуждают различные аспекты йоги, включая Bhagavad Gita, Upanishads, Хатха-йога Pradipika, Шива Samhita и различные Тантры. Наследие йоги, фактически, передавалось от преподавателя ученику. Таким образом, с течением временем новые методы были добавлены к уже изученным. Таким образом, появились несколько новых ветвей йоги. Каждая ветвь имеет свою отдельную цель. Например, Хатха-йога стремится создавать бессмертное тело, которое позволяет справляться с природой; с другой стороны Йога Раджи помогает в обнаружении истинной идентичности человека. Различные религиозные верования также внесли вклад в формировании различных видов йоги в Индии.

Асаны Йоги

Существует, приблизительно 84 миллиона положений, которые известны как Асаны. В начале положения, которые использовались для длительного сидения, позволяющие выполнять духовные практики, такие как Sandhya (практика восхваления Бога солнца), медитация, пуджа и церемония огня, были известны как Асаны. Мифологический корень асан йоги может быть прослежен от Бога Шивы, кто, как говорят, находился в относящейся к йоге позе падмасане. Письменные свидетельства существования асан были открыты, но впервые Пэйтанджали, в процессе обсуждения Йоги Bahiranga или Йоги Ashtanga, обьяснил их смысл.

Йога настаивает и приучает к первичной потребности в ежедневном хорошем здоровье.

Это должно быть достигнуто через физкультуру, которая, в свою очередь, развивает моральную, умственную дисциплину и психическую устойчивость. Асаны способствуют достижению этой цели. Это начинается с обучения асанам, и ритмичного дыхания, что является профилактическими мерами само по себе, и, в то же время, - средством самолечения от физических недугов или процессом очистки нервной системы. Существуют многочисленные виды асан или поз, которые могут быть сгруппированы в Медитативную группу.

Йога и Болезни.

Йога имеет огромный потенциал, чтобы омолодить тело и вернуть здоровое тело посредством практики. Научное исследование подтвердили, что йога полезна при многих болезнях, типа, гипертонии, бессоницы, гиперкислотности, диабета, астмы и т.д. Йога также чрезвычайно эффективна для развития гибкости, так как это действует на различные соединения тела (сухожилия в первую очередь), включая те соединение, которые нельзя увидеть даже через рентген. Йога увеличивает смазывание мышц и сухожилий. Есть различные асаны йоги для различных систем в человеческом теле так же как и для лечения болезней. Хотя современные понятия человеческой анатомии отличаются от йогических взглядов, но эффект йога-терапии на ее различных системах бесспорен.

Полезное воздействие Йоги.

Йога – возможно, единственная форма деятельности, которая массажирует все внутренние органы тела в полной мере.

Йога действует здоровым, щадящим способом на различные части тела. Это возбуждение и массаж органов в свою очередь приносят пользу телу, не подпуская болезни. Йога гарантирует оптимальное кровоснабжение к различным частям тела, мягко растягивает мускулы и соединения, так же как массажирует различные внутренние органы. Регулярная практика йоги вызывает умственную ясность и спокойствие, понимание тела , также уменьшает хронические образцы напряжения, расслабляет сознание, улучшает работу  нервных центров и усиливает концентрацию. Йога стремится увеличить самосознание и на физическом и на психологическом уровне.

Знание, достигнутое через Йогу - не просто знание практического вида, касающегося материального мира, но духовного типа, помогающего лучше понять происходящее в мире и природе. Йога - полная система, которая включает методы для тела, сознания и духа, для этики, размышления и физических упражнений. Классическая йога практична и применена к ежедневной жизни. Это – развитие всего комплекса способностей человека, который начинает размышлять после упорной практики йоги сознательно.

Йога учит пребывать в уравновешенном настроении.

Наука йоги - это лучше, что есть для здоровой жизни. Это система образования глубокого развития индивидуальности и, самый важный аспект Йоги – вера. Йог рассматривает то, что происходит во вселенной, повторяется в миниатюрной форме в пределах каждого существа.