Мантра Медитация

Мантра - группа звуковых колебаний, а попросту звуков, которые влияют на состояние ума и психическое состояние человека. Хотя, традиционно, мантра задается Гуру, в отсутствие Гуру, практикующий может выбрать свою мантру. Самым важным условием произнесения мантры является то, что человек должен обращаться к своему сознанию, даже произнося мантру вслух.

Одной из самых известных мантр является «Ом» или «Аум» - мантра, которая является нейтральным звуком, звуком всех звуков, который считается основным звуком, издающимся вселенной. Мантра «Со Хам» - символ баланса во всем. «Шанти» - мир, и «Сат Нам» - истина

Пение мантр создает мощные вибрации, воздействующие на чакры. Процесс пения мантр способствует исцелению духовного, физического и психологического тела человека. Нужно помнить, что, при повторении мантр, ритм должен быть естественным, не нужно ускоряться или, наоборот, специально замедлять естественный ритм. Человек должен испытывать приятные чувства и эмоции от их произнесения.

Медитация: Что это такое?

Обычный человек может рассматривать медитацию как, своего рода, молитву. Но, это не так. Медитация означает понимание. Все что вы делаете с осознанием это медитация. Следить за своим дыханием - это медитация, слушать пение птиц - тоже медитация. Когда какое либо занятие освобождает ваш ум от других мыслей, отвлекает ваше внимание, это  и есть самая, что ни на есть медитация.

Медитация  это не техника, это образ жизни. Медитация означает прекращение мыслительного процесса. Медитация - состояние сознания, при котором ум свободен от рассеянных и блуждающих мыслей и различных мыслеформ.

В наши дни под медитацией понимается некоторая форма духовной практики, когда человек садится с закрытыми глазами и расслабляет ум, для  достижения внутреннего покоя, отдыха и даже общения с некими высшими силами, с Богом, например. Некоторые люди говорят, когда я работаю в саду, бегаю трусцой музицирую, я занимаюсь медитацией. Это создает путаницу и непонимание.