Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы

Махасирс Мудра используется для удаления и облегчения  головных болей. Её, также, называют главной мудрой от головной боли.. Головные боли имеют большое множество причин, например, когда в голове сосредоточено слишком много энергии, это приводит к напряженности, которая и вызывает головную боль. Махасирс Мудра уравновешивает энергию и уменьшает напряжение, устраняет слизистые скопления в лобных пазухах. При Во время практики, представьте, что голова чиста, прохладна и светла. После практики, погладьте несколько раз лицо руками, почувствуйте, как приятно стало вашей голове и лицу.

Техника выполнения Махасирс Мудры: поместите ваш безымянный палец в основание большого пальца, указательного пальца, большой, средний и указательный пальцы касаются друг друга. Мизинец остается выпрямленным. Мудра может выполняться одной рукой три раза в день по шесть минут.. Важно направить сознание в другие части тела, живот, ноги или руки. Выдыхая, представьте, что волны энергии текут вниз от головы через шею, вниз к рукам и ногам и уходят в землю через ноги.

Терапевтический эффект:  Помогает уменьшить головные боли.

Снятие напряжения в голове