Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы

Маха Сакрал Мудра

Маха Сакрал Мудра имеет лечебный эффект при болях в области низа живота и некоторых других проблем.

Маха сакрал Мудра выполняется путем  совмещения подушечки безымянных пальцев соединяются с подушечками больших пальцах, концы мизинцев соприкасаются между собой. Удерживать эту мудру рекомендуется в течение 10  дыханий (вдох – выдох).

Следующий способ - подушечки мизинцев вместе, подушечки безымянных пальцев – вместе. Мизинцы касаются больших пальцев. Удерживать эту мудру рекомендуется, также, в течение 10  дыханий (вдох – выдох).

Эту мудру можно практиковать, по крайней мере, три раза в день или, как рекомендовано учителем.

Терапевтический эффект:

Практика этой уменьшает боль, и неприятные ощущения в период менструального кровотечения.

Мудра эффективна для облегчения опорожнений при запорах, при кишечных спазмах, при проблемах с мочевым пузырем и болезни простаты.

Рекомендуется при слабом мочеиспускании, геморрое, ослаблении или напряжении в области выхода из мочевого пузыря и заднепроходного отверстия.

Мудра, также, помогает расслабиться. Способствует поддержанию энергетического баланса.