Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы

Хатха-йога

Хатха-йога - относящаяся к йоге практика, выполненная ради очищения и укрепления физических и тонких тел. Хатха-йога в состоянии вызвать баланс между человеческим сознанием и человеческим телом.

Йога солнца и луны - очень древний практика индийских Духовных Традиций. Название имеет санскритское происхождение, " Хa "означает Солнце, и "Tха" означает Луну. Хатха-йога - дисциплина, которая использует и комбинирует различные энергетические потоки тела, чтобы призвать всю мощную силу Кундалини. Таким образом, происходит движение Хатха-йоги от физического тела, оболочки, до самой тонкой формы сознания, систематически, шаг за шагом. Хатха-йога комбинирует положения - асаны, контроль дыхания, сознания и замки как средство для физического бессмертия и сверхествественной мощи.

Хатха Йога развила методы, которые не только включают положения (асаны), очистительные методы Шауча (Shaucha), но также и контроль дыхания (пранаяма). Хатха-йога начинает движение сознания, очищая и настраивая тело. Хорошо-настроенное тело, является условием для дальнейшего развития нашего сознания, позволяет глубже проникнуть в наше внутреннее существо. Стадии высшей концентрации и размышления в конечном счете вызывают состояние Самадхи.

Легенда о происхождении Хатха-йоги говорит, что Хатха-йога была изобретена богом Шивой. Легенда говорит, что на уединенном острове Шива передал свое знание Хатха-йоги своей супруге Парватти, надеясь, что никто не услышит его, но рыба услышала всю беседу. Бог Шива пощадил рыбу и сделал ее Сиддхом, и он приехал, чтобы быть известным как Матсиендрантха Matsyendranaatha. Матсиендранаата научил Хатха-йоге Чауранга, безрукому человеку.

Самую раннюю классическую работу над йогой единодушно рассматривают как "сутра Йоги Patanjali." Этот трактат положил фундамент для всех направлений йоги. Йоги, сформированной после того. Хатха-йога развилась после этой самой основы. Некоторые эксперты рассматривают время происхождения хатха-йоги,по крайней мере несколько тысяч лет назад,  ее самым ранним известным подлинным текстом Йогой-Карунта.

Современные методы Хатха-йоги получены из школы ШриТирумалай Кришнамачарья Sri Tirumalai Krishnamacharya, который преподавал Хатха-йогу его ученикам с 1924 по 1984 год.

Концепция Хатха-йоги

Хатха-йога полагает, что содержание тела в здоровом состоянии крайне необходимо чтобы достигнуть универсального счастья в жизни. Тело может быть сохранено в здоровом состоянии, только с помощью надлежащих физических упражнений. Главная цель Хатха-йоги состоит в том, чтобы создать надлежащий баланс тела и сознания.

Некоторые эксперты считают Хатха-йогу всего лишь  физической йогой, простой системой физических упражнений. Это упрощенное представлене. Хатха-йога работает "через" тело, и воздействует на сознание..

Пища занимает видное место в Хатха-йоге.

Йоги полагают, что пища важна для людей тем, чтобы обеспечить существование. Они полагают, что человек должен сконцентрироваться на том, насколько он подходит к той пище которую ест и не сосредотачиваться на типе пищи. Истинный Йог практикующий Хатха йогу расценивает пищу, как свою главную обязанность к своему телу, и делает все возможное для того, что бы тело было, так сказать накормленным.

Важная доктрина Хатха-йоги - йоги стараются получить максимальное количество полезных  веществ из минимального количества пищи.

Польза Хатха-йоги

Занятия Хатха-йогой имеют много пользы для человеческого тела. Во-первых Хатха-йога делает тело здоровым. Хатха настраивает тело и дает Йогу власть управлять Праной или жизненной силой человека. Поскольку человек в состоянии управлять Праной скоро, он в состоянии осуществить контроль над своим сознанием. Поскольку Йог в состоянии осуществить контроль над сознанием, он становится в состоянии объединяться с мировой душой и достигнуть стадии Самадхи. В стадии Самадхи Йог в состоянии испытать состояние универсальной радости.