|
Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы
Английская диета.
Первые 2 дня - практически, полное отсутствие пищи. Ни в коем случае не пить пиво, водку, коньяк, вино, сладкие газированные напитки.Ни в коем случае не есть сахар, печенье, шоколад, белый хлеб, картофель.
Желательно каждый день принимать по 1 таблетке поливитаминов.
За два дня, почти, полного голодания - литр молока, стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
Следующие два дня - белковые.
Утром - чашка кофе, можно с молоком, кусок черного хлеба, чайная ложка сливочного масла, чайная ложка меда.
Обед - Кусочек отварного мяса или рыбы с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба, можно немного бульена.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - кусок отварного мяса или рыбы, или жирной ветчины или 2 яйца, 50 г сыра, чашку йогурта с куском кусочек черного хлеба.
Следующие два дня – овощные.
Утром - 2 яблока или 2 апельсина.
2-й завтрак: стакан апельсинового сока, простое печенье.
Обед - овощной суп.
Ужин - стакан томатного сока.
|