Амрит Йога.

Как только я ступаю на коврик для занятий йогой, он становится платформой для сознания. Вне зависимости от вида йоги, которой я занимаюсь, он становится транспортным средством для моего сознания, средством для пробуждения в интегрированном состоянии бытия. Амрит Десаи

Амрит Десаи, также основатель Крипалу Йоги, создал тип йоги, который, лучше всего, может быть охарактеризован как "медитация в движении" - практика, которая объединяет ощущение радостной внутренней тишины с легким внешним воздействием. Основной целью Амрит йоги является помочь человеку научиться жить в гармонии, как с внешним миром, так и с самим собой. Это направление таки называется – «выравнивание». Этот стиль йоги основывается на глубоком сознании практики. Амрит Йога соединяет в себе практики йоги с древними корнями и основные фундаментальные принципы, которые

лежат в основе всех ветвей йоги. Амрит Йога сочетает в себе сильные стороны Хатха и Раджа Йога и обьединяет их в одну систему.

Культивируется внутренняя фокусировка и медитативное осознание во время практики асан и пранаямы. Этот внутренний фокус является самым мощным инструментом для удаления хронических «стресс-производителей», психических внутренних диалогов и неадекватных эмоциональных реакций.

В этом стиле имеется три основных этапа, которые, по своей сути, являются динамическими. Первый этап состоит из практики 26 основных асан. Затем, развитие концентрации и внутреннего осознания (второй этап) и, наконец, третий этап, в котором движение от одной позы к другой происходит стихийно и бессознательно.

Целью занятий является развитие интуитиции, усиление медитативных состояний посредством практики асан, освобождение от внутренней напряженности и выращивание в своем сердце состояния мирной интеграции  и сосуществования как с самим собой, так и с окружающим миром.. Эта практика способствует развитию радостного внутреннего спокойствия, невзирая на негативные внешние действия.

Это направление йоги рассматривает тело в качестве отправной точки для изучения, опыта и освобождение от блоков, которые мешают нам искоренить источники наших страхов, болезней и осознать бесконечный потенциал внутри нас.

Институт экспериментального обучения Амрит Йоги расположен в Солт-Спрингс, штат Флорида, США.

Путь в тысячу миль начинается с первого шага. Лао Цзы